【读懂孩子，与孩子的感受在一起】北师广实小学部家长学校第一课开讲啦！

假设一个小学生睡眠时间为10小时/天，在校时间为8小时/天，那么一周的学校管理时间大约是40小时，而家庭管理时间却能够达到58小时。这么看来，孩子的大部分时间还是和家长一起度过，那么爸爸妈妈们到底应该怎么和孩子相处呢？在一年级这一“心理第一次叛逆期”的重要阶段，家长们又应该怎么处理与孩子之间的矛盾呢？

12月15日，来自北京教育学院朝阳分院德育心理培训中心专职教师，同时也是北京市教育学会生命教育研究分会会长张群智老师来到了北师广实小学部为各位家长答疑解惑、指点迷津。

作为家长学校的第一讲，张老师首先从积极心理学的专业角度给了各位家长定心丸。在ABC法则中，B（belief）即为看法、信念，这对结果起到至关重要的作用。问题不可怕，关键是我们的看法与信念。一个积极的孩子，在面对问题的时候，更容易改正。同样一个积极的家长，在实施奖励和惩罚的时候，才可能是有效的。

那么如何使孩子建立这种积极的心态呢？张老师谈了自己的想法。

一、大人要有随时随地的同理心。读懂孩子，就必须与孩子的感受在一起，而不能只讲道理。在交流时，少用命令式语言“你不要跑，”如果用“请你慢慢走”，效果是不是更好呢？

二、引导孩子表达自己的情绪，进行情绪疏导。当我们生气时，有哪些宣泄渠道呢？运动、倾诉这些合适的方式都是我们应该教会孩子们的。

三、不要忽视生命教育的作用。多给孩子讲孩子更小时候的精彩时刻，这会极大地增强孩子的自信心。

在经过深入浅出、鞭辟入里的演讲之后，张老师又给了家长和老师一些实用的小建议。比如：每天冥想10分钟；每周写3件幸运的事情；积极小事入校园展示等。在场每位家长和老师都表示“收获极大”。一年级一班何羽珞妈妈说：“听了专家的讲座，会帮助我们进一步反思该怎么与孩子相处，而后继续前行。”一年级五班赵辰煦爸爸说:“专家精彩的课程，给我们很大启发——引导孩子用积极阳光的心态面对一切，驱散心底的阴霾；用同理心对待孩子的错误，设身处地，以心换心，就会取得事半功倍的效果。”